Eurooppalaisista 40 % kärsii D-vitamiinin puutteesta - osuus on paljon suurempi kuin suomalaisilla vegaaneilla

06.04.2016

American Journal of Clinical Nutrition -lehden huhtikuun 2016 numerossa (1) julkaistiin laaja tutkimus eurooppalaisten D-vitamiinitilanteesta. Tutkimus käsitti 55844 henkilöä useista Euroopan maista eri leveysasteilta aina Kreikasta Islantiin. Tutkituista 40,4 %:lla veren 25-hydroksi-D-vitamiinipitoisuus (25(OH)D) oli alle 50 nmol/l, mikä on D-vitamiinin puutteen raja. Osuus oli paljon suurempi kuin suomalaisten vegaanien (n=22) ravitsemustilaa selvittäneessä tutkimuksessa (2), jossa alle kyseisen rajan jäi 24 % vegaaneista.

 Vielä vakavampaa puutosta esiintyi 13 %:lla eurooppalaisista (D-vitamiinipitoisuus alle 30 nmol/l). Tummaihoisilla alle 30 nmol/l pitoisuudet olivat paljon yleisempiä kuin valkoihoisilla.

1. Cashman KD, Dowling KG, Škrabáková Z, Gonzales-Gross M, Valtueña J, Henauw SD ym. Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? American Journal of Clinical Nutrition 2016;103:1033-44.

2.Elorinne A-L, Alfthan G, Erlund I, Kivimäki H, Paju A, Salminen I ym. Food and nutrient intake and nutritional status of Finnish vegans and non-vegetarians. PLoS One 2016;11(2): e0148235.doi:10.1371/journal.pone.0148235
25.03.2026Tietokirja D-vitamiinista ilmestyy syksyllä
23.02.2026Suomalaisten vegaanilasten ja -vanhempien luuston aineenvaihduntaa ja ravintoaineiden saantia tutkittiin
13.02.2026B12-vitamiin puutoksen itselleen hankkinut vegaanimies päätyi Duodecim -lehden potilastapaukseksi
11.12.2024Päivitetyissä ravitsemussuosituksissa kehotetaan korvaamaan lihaa kasviproteiineilla
23.11.2022Nyt saatavilla lahjakortteja ravitsemusterapiaan!
12.10.2022Ostitko apteekista oikeanlaisen jodipillerin?
29.09.2021Vegaanilapsia tutkittiin Puolassa ja Saksassa
26.04.2021Tarjoan ravitsemusterapiaa etänä
06.02.2021What kind of conclusions can be made of a study of six vegan children?
22.01.2021Suomessa tutkittiin kuusi vegaanilasta
26.11.2020Brittiläisillä vegaaneilla suurempi luunmurtumariski - painolla oli merkitystä
07.04.2020Ikääntyneiden ruokasuositus saa vegaanin toivomaan päivitettyä painosta
29.12.2018Kirjani on tullut painosta
09.10.2018Vantaalla kokeillaan vegaaniruoan tarjoamista
16.08.2018Vegaaniäitien maidossa yhtä paljon B12-vitamiinia ja DHA:ta kuin muidenkin
15.08.2018Yhdenvertaisuus- ja tasa-arvolautakunta linjasi: vegaaniruoan evääminen tai siitä lisämaksun pyytäminen päiväkotilapsilta syrjintää
05.07.2018Punainen liha saattaa lisätä endometrioosin riskiä
07.06.2018Suomalaisten taaperoiden D-vitamiinipitoisuudet mitattiin - johtopäätöksiä ei voi soveltaa vegaaneihin
09.05.2018Tanskalaisvegaaneilla puutetta D-vitamiinista ja usealla lisäkilpirauhashormoni koholla
09.04.2018Vitamiinimerkinnät johtavat harhaan
16.03.2018Miksi nostin B12-vitamiinisuositustani
23.01.2018Varhaiskasvatuksen ruokasuositus jätti kuntien päätettäväksi, saako vegaanilapsi ruokaa
25.01.2017Uusi kouluruokailusuositus suosii kasvisruokaa, mutta ei takaa ruokaa vegaanille
28.11.2016Academy of Nutrition and Dietetics uudisti lausuntonsa kasvisruokavalioista
06.04.2016Eurooppalaisista 40 % kärsii D-vitamiinin puutteesta - osuus on paljon suurempi kuin suomalaisilla vegaaneilla
02.04.2016Vegaaniruokavalio on sekä ilmastoystävällisin että terveellisin
31.03.2016Enemmistöllä sivuillani käyneistä D-vitamiinin saanti hyvällä mallilla
22.03.2016Suomalaisilla vegaaneilla petrattavaa jodin ja D-vitamiinin saannissa − joillakin myös kasvisten syönnissä